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精神内守 国人保健之道  

2013-05-15 04:39:15|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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精神内守 国人保健之道

  如果说历史是民族的根,文化是民族的魂,而博大精深的中医既呵护着民族的根,又佑卫着民族的魂,弘扬中医文化是每个国人的责任。

  中医理论基础是阴阳平衡

  中医是国粹,是中华民族传统文化的重要内容。“要推广中医文化,把中医文化从神坛拉向大众 。中医不是阳春白雪,是下里巴人,因为每个人都需要健康,从这个意义上说,中医文化需要普及。”

  “中医文化始于7000年前,旧石器时期向新石器时期转型的时期,那个时候有了最初的人文,伏羲是人文的始祖。”

  阴阳平衡的思想是中国传统文化哲学思想的基础,起源于伏羲时期。在徐州出土的帛画上,有伏羲和女娲的形象,女娲左手搭在伏羲肩上,右手高举着一个规,伏羲右手搭在女娲肩上,左手高举一个矩。规是画圆的,矩是画方的。地是方,天是圆,天圆地方就是阴阳平衡的概念。“伏羲时代,人生活在天地间,就是受规矩或者说受阴阳平衡的影响,阴阳平衡是一切事物发展的规律。”

  在春秋战国时期,鬼谷子的两个徒弟孙膑、庞涓为武斗的人物,另外两个徒弟苏秦、张仪是文斗的人物,苏秦主张合纵,张仪主张连横,两位是文斗,是纵横家。“两武两文,一纵一横,历史几经演变,后来终于秦朝实现了统一,这些历史发展都是阴阳动态平衡的结果。”

  中医要实现“健康我做主”

  中医文化的普及是民众身体健康的需要,“我的健康我做主”,中医是治未病的,要保持身体的阴阳动态平衡。《黄帝内经》中说,要饮食有节、起居有常、恬淡虚无、精神内守。

  饮食有节就是人生存所需要的物质基础,中医讲究因人、因地、因时而异,人的生存环境不同,饮食需求就不一样,高原、平原、海滨等居住环境不同,个人饮食的实际需要不同。食物吃的时间也要因时而异,比如说,吃水果讲究饭前吃,饭后吃不好。

  起居有常,就是休息、工作要有规律,古人鸡鸣而起、日落而息,这种朴素的作息时间对身体是非常好的。尤其是晚间11点到1点,1点到3点,是养肝胆的时间,现在好多年轻人这个时间打电脑游戏不休息,结果肝胆产生了好多毒素,无法净化,久而久之会生病。年轻人一些疾病的发病率高于老年人,和作息时间有关。

  恬淡虚无,是要求心态平和,现代人浮躁来源于追求、攀比,过度追求物质享受,欲望过剩。恬淡虚无是说要正确面对社会给予我们的,不盲目追求实现不了的愿望。

  精神内守,指的是不过度张扬,保住元气,不大喜大怒大悲,比如说范进中举就是一个典型的大喜造成的思维混乱。情绪是统领一生状态的旗帜,这就是“精气神”。何谓中医说的“精气神”?“先天之精”从遗传基因的角度来说是父精母血,外界吸收的水、空气的精华是“后天之精”。“气”,指的是气场,人被电击后没有呼吸了,但如果有气场在,这个人经抢救后就会活过来。“儿行千里母担忧”,儿子生病了,母亲有感应,这也是气场的作用。“神”是气的情志表现,生气和喜悦的神情不一样,表达的内容也不一样。

  重视普及推广中医文化

  中医普及工作做起来不容易,原因在于从清末开始中医被当时一些文化界名人所排斥。梁启超、鲁迅、胡适等都是当时反对中医的文化精英。

 
来源  精神内守 国人保健之道

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